12月15日(日)になかよしヨガ講座を開催しました。
講師は鈴木綾子先生です。鈴木先生は全米ヨガアライランスを修了し、土浦市にあるヨガスタジオihanaの代表をされています。
参加者は2組で、少人数の開催となりました。

クリスマスが近いのでツリーやお星様、トナカイに見立てたポーズを行いました。
親子で参加するヨガということで、音楽に合わせて動いたり止まったり…
音楽を流すことでお子さんの興味を引き出し、普段とは違う賑やかなヨガとなりました。

大人がトンネルを作りお子さんが下をくぐるポーズや、カエルになってはねる場面では想像以上に筋肉を使い、
思わず声が出てしまうご両親も…💦
最後にお子さんが大好きになる寝る前の親子のスキンシップを教えてもらい終了しました。

大人もこどもも盛り上がれる楽しいヨガ講座となりました♪

次回の講座は1月8日(水)の代謝UPヨガ講座です。
年末年始で貯めたエネルギーをヨガで消費しましょう！