◇健康づくり◇

いつまでも元気で若々しく…
それは、誰もが願っていることですよね。
健康って、ただひたすらに運動や食べ物の制限をすればいいわけではないですよね～

今回…健康ウィークinコテラスでは、健康づくりのきっかけに「運動」「食・農業」「休息・余暇」を取り入れ複合的なイベントを一週間通して行います。

◎健康づくり機器体験会
健康機器の体験や見学が出来ます。

◎ソフトヨガ教室
ゆったりとした空間で、心地よく身体と心をほぐします。
（初級ヨガ・リラクゼーション・アロマストレッチなど…定員30名・運動の出来る服装）

◎シェイプアップ教室
有酸素性運動と全身引き締め運動を交互におこなってスッキリシェイプを目指します。
（定員30名・運動のできる服装）

◎ビーチでLet’sエアロ
砂浜で音楽に合わせて楽しくエアロビックダンス（雨天時室内）

◎元気長寿の「コツ（骨）」教室
骨力アップで、骨折しにくい体づくり運動の紹介（定員30名・運動のできる服装）

◎健康相談
血管年齢、超音波による骨量測定ができます。

☆詳しくは…
行方市健康増進課
0299－34－6200

◎期間限定プチレストラン・焼酎試飲
期間限定の行方素材を使用したプチレストラン開催☆
ご当地焼酎「紅コガネ」発売試飲（アンケート協力）

◎ビフィズス菌セミナー（森永乳業株式会社）
ビフィズス菌のチカラに関するセミナー
（定員40名・粗品あり）

◎熱中症予防セミナー
夏に向けた水分補給と熱中症予防に関するセミナー
（定員40名・粗品あり）

◎スマホ・fecebook勉強会
スマートフォン・fecebookの勉強会。ソーシャルネットワークの安心活用の仕方。
（定員20名・粗品あり）

☆詳しくは…
行方市農林水産課6次産業推進室
0291-35－2111

◎パラセーリング
パラセーリング試乗会。
（限定20名。1人2,000円雨天中止）

◎なめりーミコットと握手
行方市のマスコットキャラクター・なめりーミコットちゃんと握手。

◎茨城県警音楽隊
茨城県警音楽隊の楽団演奏（雨天中止）

◎アフリカ太鼓
アフリカ太鼓や民族音楽の演奏

◎キッズダンス
キッズダンスチームの発表

◎フットパス
行方フットパス
麻生藩ゆかりの地と湖畔をめぐるコース
募集人数40名

◎竹細工体験
竹細工の展示及び体験会
定員20名

☆詳しくは…
行方市商工観光課
0291-35－2111