本日はアール医療専門職大学の谷口圭佑先生より講義していただきました✨

ゲームやスマートフォン等の普及に伴い子どもの骨折率も上がっています😰🦴
運動不足により集中力が低下したり姿勢が崩れる等ネガティブなサイクルが発生します。

運動には、『脳育』という効果もあるそうです🤭
運動することで、「記憶力」「集中力」「メンタル力」の機能がアップする物質が分泌され、前頭葉に作用することで我慢強くなったり、ストレス対処能力が向上する効果も得られるそうです！
習慣的運動（週３〜4回、2〜3時間、体を大きく動かし息切れする程度が目安）は子どもの脳の発達を促します！
子どもだけでなく軽度認知症にも運動は効果抜群なんですよ🤩
人間の感覚システムが運動の土台になっており、深部感覚(ボディイメージ)を発達させることが運動習慣や運動の楽しさにつながります。
そのためには、可能な範囲でお子さんにいろいろな物を持たせて動かす経験をさせてあげてください☺️

運動する中で親子のふれあい・つながりがとても大切です☝️
人のミラーニューロンシステム＝鏡🪞
子どもは親のマネをして様々なことを学んでいます。
親が率先して運動したり楽しむ姿を見せる事も重要なポイントになってきます！
初めての動きや遊びは難しいですが、親のマネをすることでできるようになります！！
親子で手をつないで一緒にトランポリンでジャンプすることで、親のジャンプの体の動かし方を子どもが学ぶことができます。
ぜひ、お子さんと手をつないであげてくださいね🥰

小さなお子さんには、触覚遊びもおすすめです。
くすぐり遊び、ボール遊び、新聞紙ちぎりなど、ご自宅でもやってみてはいかがでしょうか？
親が子どもをおんぶしていろいろな動きをすることも、子どもの運動機能の発達に関係するそうです。
親子でスキンシップをしながら遊んで、運動上手を目指しませんか😊

行方市こども家庭センターどれみでは、親子で楽しめるイベントを行なっております。
市公式LINEやInstagramでもお知らせしていますので、ぜひご参加ください⭐️