本日5月28日(火)にリフレッシュヨガ講座を開催しました！
雨の中ご参加くださりありがとうございます。

今年度もヨガインストラクターの鈴木綾子先生にヨガ講座の講師をお願いします。
毎月1回程度の頻度で開催しますのでぜひご参加ください。

本日のリフレッシュヨガは大きな動きはなく、初心者向けでしたがとてもやりごたえがありました。
肩周りを伸ばすことでスッキリした気がします。

後半の交流会では産後の体型の戻り方やお子さんの癖で気になる部分を
鈴木先生や保健師さんに相談する場面がありました。

雨の日の遊びについて話した際にトランポリンが体感が鍛えられて良いというお話がありました。
外に出られないことで体を動かす遊びは諦めてしまいがちですが、家の中でもできるということで新しい発見がありました。

次回は6月29日(土)にリラックスヨガを開催します。
普段なかなか運動をしていない方に是非参加していただきたい講座ですので
常連の方はもちろんヨガにチャレンジしてみたい方のご予約お待ちしております。