北浦保健センターにおいて、健康フェスタ2017が開催されました
健康づくり講演会では
元NHKディレクターの北折一氏の
「ガッテン流！ラクして得する健康の裏技教えます。～とんとん減量・減塩しちゃう秘策！～」
を楽しく聞くことができましたよ

元NHKディレクター
北折一氏　プロフィール
1995年よりNHKの化学バラエティ番組「ためしてガッテン」立ち上げに参加。
以来18年間、同番組の制作に携わる。
著作「食育！ビックリ大図典」「死なない生きかた」など…

内容
・「おいしい！」と「メタボ脱出」両立できるの？
☆運動してもやせられないの
運動しても挫折しやすい。ついつい食べ過ぎちゃう。
・ガッテンは「肥満」をどう伝えてきたか！
☆85㎝は厳しすぎ？　お腹が出てきたら、ラッキーと思いなさい。
保健指導は親でも親戚でもない人が、心配してくれます。健診を受けましょう。
・脳でやせる！！　驚異の効果「計るだけダイエット」
☆シートを付けよう！
まずは、食べる量を減らし、やせてから運動！
☆バランスよく食べる
タンパク質不足にならないようにする。


ダイエットや健康な食事について、もっと詳しく知りたい方は…
行方市役所　健康増進課　北浦保健センターへお問い合わせください。
優しく、丁寧に指導してくれます
電話　0291－34－6200

講演会ばかりじゃないよ
親子リズム体操
楽しい体験コーナー　体幹トレーニング　「ラダーゲッターと輪投げ」
体力測定会・健康相談
食から健康

今回お出かけになれなかった方は、次回の健康フェスタへ是非おいでください。