3月も近づき、花粉症の時期になってきました。

今回は、花粉症対策について書いてみたいと思います。


まずは花粉が飛びやすいとされている気象条件があります。

・晴天または曇天の日
・前の日に雨が降った日
・日中の最高気温が高めの日
・湿度が低く、乾燥した日
・強めの南風が吹いたあと、北風に変わった日


日々の生活で気をつけることとして、

帰宅後は、玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入ること。
うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。

室内では、ドアをしっかりと閉めて外からの花粉の侵入を防ぐこと。
花粉を除去するために、こまめな掃除。

服装はできるだけツルツルとした素材の服を選ぶこと。

バランスのとれた食事をとる、適度な運動をするなどして体調を整える。

寝具は、布団は外に干さず、布団乾燥機などを使うようにする。干す場合は、花粉の飛散量の少ない午前中に行う。

花粉症の方は、対策をしてつらい時期を乗り越えましょう。

くわしくは、たまつくり調剤薬局まで。