「行方市子育て世代包括支援センター　どれみ」からのお知らせ

親子講座「ママヨガ」を開催しました。

ゆっくり息をすって〜

７月18日に北浦保健センターで、鈴木綾子先生（ヨガインストラクター）を講師に迎え、「ママヨガ」を開催しました。0歳～5歳児の親子25組が参加してくれました。
ゆっくりの呼吸で体も心もリラックス＆リフレッシュ・・・・

今日はママが主役です。
お子さんはママの隣ね・・・・・
鈴木先生もお子さんを連れていらっしゃいましたが、お子さんを気遣いつつ、ママたちにやさしく指導してくださいました。

始めましょう。
足を組んで・・・・・
ゆ～～～っくり呼吸を整えていきましょう。

首をかたむけて・・・・
腰もひねってみましょう。
二の腕にもいい感じ

じんわり汗をかいてきましたね。

ママたち、気持よくリフレッシュできたようです。

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